Hallo, ich bin Katrin.

Juristin, Mama von drei Kindern, Gesundheitsrebellin – und die Entwicklerin der Heal & Glow Methode.

Doch vor allem bin ich jemand, der spürt, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr richtig mitspielt. Wenn du funktionierst – aber innerlich immer mehr verblasst.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du morgens müde bist, obwohl du geschlafen hast.

Wenn dein Bauch sich ständig meldet.

Wenn du weißt, dass du dich eigentlich besser ernähren solltest – aber nicht weißt, wo du anfangen sollst.

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Mein Wendepunkt

Der Moment, der alles verändert hat, kam leise – aber mit voller Wucht.

Eine Freundin von mir starb ganz plötzlich an Krebs. Sie hinterließ Kinder, die nun ihr erstes Weihnachten ohne ihre Mama verbringen mussten.

Dieser Gedanke hat mich tief erschüttert.

Ich fragte mich: Was kann ich heute tun, damit meine Kinder mich noch lange haben?

Und: Was nährt mich wirklich – von innen heraus?

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Die Entstehung von Heal & Glow

Ich wollte kein weiteres strenges Ernährungsprogramm.

Ich wollte ein Reset – liebevoll, nährstoffreich und alltagstauglich.

Ein Programm, das stillen Entzündungen entgegenwirkt, den Darm stärkt, den Stoffwechsel aktiviert – und gleichzeitig Energie, Freude und innere Ruhe zurückbringt.

Ich habe mein Programm selbst durchlaufen – und gemerkt, was es bewirkt:

• Mein Heißhunger war weg.

• Mein Bauch war ruhig.

• Mein Körper fühlte sich endlich wieder richtig genährt an.

• Und ganz nebenbei habe ich Gewicht verloren – ohne Verzicht, ohne Diät.

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Warum ich das weitergebe

Ich habe über die Jahre viel Wissen gesammelt: zu Ernährung, Hormonen, Darmgesundheit, Energiehaushalt.

Aber noch wichtiger: Ich habe erlebt, was möglich ist, wenn wir unserem Körper endlich geben, was er braucht.

Heal & Glow ist für alle, die nicht perfekt sein wollen – sondern lebendig.

Für alle, die sich wieder mit sich selbst verbinden möchten.

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Was du hier findest

• Einen kostenlosen 3-Tage-Schnupper-Reset, um sanft zu starten

• Mein bewährtes 7-Tage-E-Book, das alles verändert hat

• 1:1 Glow-Coachings, wenn du tiefer eintauchen willst

• Und bald: Noch mehr Inhalte im Blog – von Frau zu Frau, von Herz zu Herz